Britten David Haye, en av de få erövrarna i kryssningsvikt och tungvikt i boxningens historia, bestämde sig för att dela foton och videor av förvandlingen av sin kropp med prenumeranter. Hela processen tog Haymaker 9 veckor.
Saken är att före semestern gick ex-mästaren anständigt upp i vikt och ”såg ut som en dödlig. Löjliga fettveck dök upp på sidorna. På 3 månader ökade mängden fett i min kropp till 22,5%. Och innan dess var det bara 10%. Och vet du vad? Jag åt inte för mycket. Jag njöt bara av desserter och alkohol. Precis som alla andra gör. Och här är resultatet – celluliter och fettveck.
Haye bestämde sig för att städa före nyår. Han delade regelbundet (veckovis) med prenumeranter processen att förvandla sin kropp och satte ett mål – att gå ner i fett till 12,5 % före 1 januari, det vill säga 1,5 % per vecka.
På 9 veckor återfick britten sin tidigare form och berättade hur han uppnådde sitt mål: ”Minskade mitt kolhydratintag till 30-50 gram per dag, mycket lätt träning och från 2 till 4 per vecka, intermittent fasta, mättnad av kroppen med näringsämnen och vatten. Det var enkelt. Allt du behöver är disciplin, systematisering och kontroll av matvolymer.
Enligt boxaren går han nu vidare till sitt favoritsysselsättning – han vill få muskelmassa.
Och du vet redan att Hay är en annan kvinnokarl. Det visar sig att han föredrar ”trekanten”. Det finns foton.
