ボクシングの歴史の中で数少ないクルーザー級およびヘビー級の征服者の 1 人である英国人の David Haye は、彼の体の変化の写真とビデオを購読者と共有することにしました。 ヘイメーカーは全プロセスに 9 週間かかりました。
問題は、休暇の前に、元チャンピオンはかなり体重が増え、「単なる人間のように見えた. ばかげた脂肪のひだが側面に現れました。 3ヶ月で体脂肪率が22.5%まで上がりました。 そしてそれ以前はわずか10%でした。 そして、あなたは何を知っていますか？ 私は食べ過ぎませんでした。 デザートとお酒だけを楽しみました。 他のみんなと同じように。 そして、これが結果です-セルライトと脂肪のひだ。
ヘイは正月前に片付けをすることにした。 彼は定期的に（毎週）加入者と自分の体を変えるプロセスを共有し、目標を設定しました-1月1日までに脂肪を12.5％、つまり毎週1.5％減らすことです。
9 週間で元の体型に戻り、どのようにして目標を達成したかを次のように語っています。栄養と水で。 簡単でした。 必要なのは、食事量の規律、体系化、および制御だけです。
ボクサーによると、今、彼はお気に入りの娯楽に取り組んでいます – 彼は筋肉量を増やしたいと思っています.
そして、あなたはヘイが別の女たらしであることをすでに知っています. 彼は「三人組」を好むことがわかりました。 写真あります。
