Um dos poucos conquistadores cruiserweight e heavyweight da história do boxe, o britânico David Haye decidiu compartilhar fotos e vídeos da transformação de seu corpo com os assinantes. Todo o processo levou Haymaker 9 semanas.
Acontece que antes das férias, o ex-campeão engordou decentemente e “parecia um mero mortal. Dobras de gordura ridículas apareceram nas laterais. Em 3 meses, a quantidade de gordura no meu corpo aumentou para 22,5%. E antes disso eram apenas 10%. E sabe de uma coisa? Eu não comi demais. Eu só gostava de sobremesas e álcool. Assim como todo mundo faz. E aqui está o resultado – celulite e dobras de gordura.
Haye decidiu limpar antes do Ano Novo. Ele regularmente (semanalmente) compartilhava com os assinantes o processo de transformação de seu corpo e estabelecia uma meta – perder gordura para 12,5% antes de 1º de janeiro, ou seja, 1,5% semanalmente.
Em 9 semanas, o britânico recuperou sua antiga forma e contou como alcançou seu objetivo: “Reduzi minha ingestão de carboidratos para 30-50 gramas por dia, treinamento muito leve e de 2 para 4 por semana, jejum intermitente, saturação do corpo com nutrientes e água. Foi fácil. Basta ter disciplina, sistematização e controle dos volumes dos alimentos.
Segundo o boxeador, agora ele está passando para o seu passatempo preferido – quer ganhar massa muscular.
E você já sabe que Hay é outro mulherengo. Acontece que ele prefere o “trio”. Há fotos.
