Carla Esparza comemorará seu 13º ano como lutadora profissional no início de 2023, passando a maior parte do tempo como uma das melhores peso-palha do esporte.
Ela foi a campeã inaugural de 115 libras no UFC e no Invicta FC e passou a maior parte da última década perto do topo do ranking. No UFC 274 em maio, Esparza ainda completou o que parecia ser um retorno quase impossível ao recuperar o cinturão peso-palha com uma segunda vitória sobre Rose Namajunas, que veio oito anos após seu encontro inicial no final da temporada 20 do The Ultimate Fighter.
Ganhar o título 2.612 dias após o fim de seu último reinado conta como o maior tempo que qualquer lutadora já passou entre campeonatos no UFC. Esparza orgulha-se deste recorde.
“Na verdade, é uma das minhas realizações de maior orgulho”, disse Esparza O lutador contra o escritor. “Esse número é muito longo e esse esporte é brutal e sempre há novos, novos e famintos lutadores vindo para ocupar nosso lugar. Definitivamente, foi muito trabalho para manter esse nível. Isso foi tudo uma questão de intenção, garantindo meu corpo foi bem cuidado, evitando lesões e trabalhando duro para melhorar sempre.
“Porque é tão fácil ficar preso em uma certa maneira de treinar ou lutar e parar de crescer. Eu definitivamente tive que ser muito intencional em toda a minha carreira, mas especialmente nos últimos oito anos para construir meu caminho de volta ao título.”
Esparza não dá como certa a possibilidade de ser coroada campeã mais uma vez depois de tanto tempo, mas é mais uma prova de sua raridade em um esporte que é conhecido por cuspir lutadores em uma velocidade chocante.
Considerando a dificuldade de permanecer no UFC por tanto tempo e muito menos permanecer na mesma categoria por todos esses anos, Esparza não pode deixar de admirar o trabalho que ela fez ao longo de sua carreira.
“Eu me senti tão orgulhoso por ter sido capaz de competir pelo título. Só porque foi apenas um grande passo e para Rose e eu começarmos a divisão e ainda estarmos no topo depois de oito anos, é incrível mim”, disse Esparza. Eu sou como, “Uau, isso é incrível.
“Mas, tento não me debruçar sobre minhas conquistas porque ainda há coisas que preciso fazer. É uma sensação maravilhosa. Espero poder continuar com isso. [fighting] não é um esporte de equipe como basquete, futebol e outros esportes. Para ganhar um campeonato, não é como se tivéssemos uma equipe realmente grande – e não que esses outros atletas não estejam no topo e sejam incríveis – mas é só você nessa jaula. Você é o único no octógono. Então, quando você ganha ou perde, é só você.”
No que diz respeito ao que permitiu que ela permanecesse uma candidata todos esses anos, Esparza não tem um molho secreto que ela vem preparando nos últimos oito anos que a manteve competitiva.
Esparza responde a perguntas sobre o que ela tem a dizer para os atletas da próxima geração que querem ser como ela. Ela diz que há dois fatores principais a serem considerados e eles parecerão simples, mas muitas vezes esquecidos.
“No aspecto físico, tirar esse tempo para realmente se concentrar em sua saúde”, explicou Esparza. “Rolamento de espuma, alongamento, cuidados com o corpo. Descanse quando estiver lesionado. Aproveite o tempo. Por mais que não seja sobre as lesões, a parte do treinamento é fácil. Essa é a parte mais agradável. É a parte difícil, eu acho. quando fazer uma pausa e não se cansar muito desse esporte é difícil.
” Trata-se de cuidar bem do seu corpo. Não que você deva tirar seis meses de folga e sair de férias, mas apenas ter certeza de que pode fazer isso por muito tempo, apenas cuidar do seu corpo, ser inteligente escolhendo seus parceiros de treino. inteligente sobre seu corpo
Esparza explica que sua formação sempre foi como ir à escola para se formar.
“Ao aprender, sugiro que você vá para os lugares difíceis”, afirmou Esparza. “Se você é realmente bom no wrestling, deve se concentrar em outras coisas, realmente tentando se equilibrar e continuar melhorando. Nunca tenha medo de ser um estudante e reaprender o básico.
“Por mais que eu faça isso por tanto tempo, ainda há algumas coisas básicas que eu ainda tenho que revisar. Mantenha suas mãos para cima, é assim que você jab. Você nunca pode parar de aprender e ser aquele aluno e aquele quase começando.”
Enquanto se prepara para fazer a primeira defesa de seu título contra Zhang Weili no UFC 281, Esparza se sente melhor agora do que antes dessa mesma situação em 2015.
Após uma temporada difícil filmando o reality show e, em seguida, reivindicando o título inaugural do UFC 115 libras, Esparza então fez uma reviravolta incrivelmente rápida para defender seu cinturão contra Joanna Jedrzejcyzk apenas três meses depois.
Esparza afirma que esse foi sem dúvida seu erro mais monumental desde que começou a lutar, porque ela simplesmente não estava pronta para competir novamente tão cedo, mas se recusou a cometer esse erro uma segunda vez agora que é campeã novamente.
Essa é uma lição de seu passado que Esparza tomou como seu próprio conselho para o futuro.
“É um grande arrependimento meu não poder colocar meu pé no chão e esperar um pouco mais para lutar e me dar um pouco mais de tempo que eu sabia que precisava”, disse Esparza. “Mas eu consegui fazer isso nessa luta e na última luta, naquela última defesa de título eu não estava fisicamente lá. Eu não estava mentalmente lá. Eu era muito pequeno andando por aí, provavelmente uns 115 libras. É como se eu estivesse em outro lugar .
” Mentalmente, parece que tive tempo para recarregar meu cérebro e estar pronto para o que vier. Fisicamente, me sinto ótimo. Me sinto mais forte do que nunca. Então, para mim, não importa qual seja o resultado, posso me sentir satisfeito que estou indo para essa luta no meu melhor. Ganhando ou perdendo, se você sabe que vai lá fazendo tudo o que pode, pode se sentir satisfeito com o resultado. Você deu tudo. É assim que me sinto quando saio da luta. Está claro que quero vencer. Mas também sei que dei tudo o que pude.”
este acampamento.
Fonte: https://www.mmafighting.com/2022/11/12/23445601/carla-esparza-offers-advice-to-fighters-looking-to-duplicate-her-long-term-success-in-the- ufc?rand=96749
