Carla Esparza wird Anfang 2023 ihr 13-jähriges Bestehen als professionelle Kämpferin feiern und die meiste Zeit als eine der besten Strohgewichte des Sports verbringen.
Sie war die erste 115-Pfund-Championin sowohl bei der UFC als auch bei Invicta FC und verbrachte den größten Teil des letzten Jahrzehnts an der Spitze der Rangliste. Bei UFC 274 im Mai vollendete Esparza sogar ein fast unmögliches Comeback, als sie die Meisterschaft im Strohgewicht mit einem zweiten Sieg über Rose Namajunas zurückeroberte, der acht Jahre nach ihrem ersten Treffen im Finale der 20. Staffel von The Ultimate Fighter stattfand.
Der Titelgewinn 2.612 Tage nach dem Ende ihrer letzten Regentschaft zählt als die längste Zeit, die jemals eine Kämpferin zwischen zwei Meisterschaften in der UFC verbracht hat. Esparza ist stolz auf diesen Rekord.
„Es ist tatsächlich eine meiner stolzesten Errungenschaften“, sagte Esparza Der Kämpfer gegen den Schriftsteller. „Diese Zahl ist eine sehr lange Zeit und dieser Sport ist brutal und es kommen immer neue, aufstrebende, hungrige Kämpfer, die unseren Platz einnehmen. Es war definitiv eine Menge Arbeit, dieses Niveau zu halten. Es ging nur um Absicht, um sicherzustellen Mein Körper wurde gut gepflegt, Verletzungen vermieden und hart gearbeitet, um mich immer zu verbessern.
„Weil es so einfach ist, in einer bestimmten Art des Trainings oder Kampfes stecken zu bleiben und aufzuhören zu wachsen. Ich musste während meiner gesamten Karriere, aber besonders in den letzten acht Jahren, definitiv sehr zielstrebig sein, um meinen Weg zurück zum Titel aufzubauen.“
Esparza sieht die Möglichkeit, dass sie nach so langer Zeit wieder einmal zum Champion gekrönt wurde, nicht als gegeben an, aber es ist ein weiterer Beweis für ihre Seltenheit in einem Sport, der dafür bekannt ist, Kämpfer mit einer schockierenden Geschwindigkeit auszuspucken.
In Anbetracht der Schwierigkeit, nur so lange in der UFC zu bleiben, geschweige denn, all die Jahre ein Anwärter in derselben Division zu bleiben, kann Esparza nicht anders, als die Arbeit zu bewundern, die sie während ihrer gesamten Karriere geleistet hat.
„Ich war so stolz darauf, um den Titel kämpfen zu können. Nur weil es nur dieser große Schritt war und Rose und ich die Division sozusagen gründen und nach acht Jahren immer noch an der Spitze stehen, ist das ziemlich erstaunlich mich“, sagte Esparza. Ich sage nur: „Wow, das ist unglaublich.
„Aber ich versuche, nicht auf meine Errungenschaften zu verweilen, weil ich noch Dinge tun muss. Das ist ein wunderbares Gefühl. Ich hoffe, ich kann das fortsetzen. [fighting] ist kein Mannschaftssport wie Basketball, Fußball und andere Sportarten. Um eine Meisterschaft zu gewinnen, ist es nicht so, dass wir ein wirklich großartiges Team haben – und nicht, dass diese anderen Athleten nicht an der Spitze und großartig sind – aber es sind nur Sie in diesem Käfig. Du bist der Einzige im Achteck. Wenn du also gewinnst oder verlierst, ist das alles du.“
Soweit es ihr erlaubt hat, all die Jahre eine Anwärterin zu bleiben, hat Esparza keine geheime Sauce, die sie in den letzten acht Jahren gebraut hat, die sie wettbewerbsfähig gehalten hat.
Esparza beantwortet Fragen darüber, was sie den Athleten der nächsten Generation zu sagen hat, die so sein wollen wie sie. Sie sagt, dass es zwei Hauptfaktoren zu berücksichtigen gilt, die einfach erscheinen, aber oft vergessen werden.
„In Bezug auf den körperlichen Aspekt nehmen Sie sich die Zeit, sich wirklich auf Ihre Gesundheit zu konzentrieren“, erklärte Esparza. „Schaumrollen, Dehnen, Körperpflege. Ruhen Sie sich aus, wenn Sie verletzt sind. Nehmen Sie sich Zeit. So sehr es nicht um die Verletzungen geht, der Trainingsteil ist einfach. Dies ist der angenehmste Teil. Es ist der schwierige Teil, denke ich. Wissen Es ist schwierig, eine Pause einzulegen und nicht zu müde von diesem Sport zu werden.
„Es geht darum, sich gut um seinen Körper zu kümmern. Nicht, dass man sich ein halbes Jahr frei nehmen und in den Urlaub fahren sollte, sondern nur darauf achten, dass man das lange machen kann, sich einfach um seinen Körper kümmert, seine Trainingspartner intelligent auswählt schlau über deinen Körper
Esparza erklärt, dass ihre Ausbildung immer wie der Gang zur Schule für eine Ausbildung gewesen sei.
„Beim Lernen würde ich nur vorschlagen, dass Sie zu den harten Stellen gehen“, sagte Esparza. „Wenn du wirklich gut im Wrestling bist, solltest du dich auf andere Dinge konzentrieren, wirklich versuchen, dich auszugleichen und dich weiter zu verbessern. Scheue dich nie, ein Schüler zu sein und die Grundlagen neu zu lernen.
„So sehr ich das schon so lange mache, es gibt sogar einige grundlegende Dinge, die ich noch durchgehen muss. Halten Sie Ihre Hände hoch, so stechen Sie. Sie können nie aufhören zu lernen und dieser Student und das zu sein fängt fast an.“
Während sie sich auf die erste Titelverteidigung gegen Zhang Weili bei UFC 281 vorbereitet, fühlt sich Esparza jetzt tatsächlich besser als vor derselben Situation im Jahr 2015.
Nach einer schwierigen Saison beim Drehen der Reality-Show und dem Gewinn des ersten 115-Pfund-UFC-Titels machte Esparza dann eine unglaublich schnelle Wende, um ihren Gürtel nur drei Monate später gegen Joanna Jedrzejcyzk zu verteidigen.
Esparza behauptet, dass dies wohl ihr größter Fehler seit Beginn des Kampfes war, weil sie einfach nicht bereit war, so schnell wieder anzutreten, aber sie weigerte sich, diesen Fehler ein zweites Mal zu machen, jetzt, wo sie wieder Meisterin ist.
Das ist eine Lehre aus ihrer Vergangenheit, die Esparza als ihren eigenen Ratschlag für die Zukunft nahm.
„Es ist ein großes Bedauern, dass ich nicht in der Lage war, Gas zu geben und ein bisschen länger zu warten, um zu kämpfen und mir ein bisschen mehr Zeit zu geben, von der ich wusste, dass ich sie brauchte“, sagte Esparza. „Aber ich konnte das für diesen Kampf und den letzten Kampf, diese letzte Titelverteidigung, ich war körperlich nicht da. Ich war mental nicht da. Ich war sehr klein, als ich herumlief, wahrscheinlich wie 115 Pfund. Es ist, als wäre ich an einem anderen Ort .
„Mental fühlt es sich so an, als hätte ich die Zeit gehabt, mein Gehirn aufzuladen und bereit zu sein für alles, was kommt. Körperlich fühle ich mich großartig. Ich fühle mich stärker als je zuvor. Also für mich kann ich zufrieden sein, egal wie das Ergebnis ist dass ich von meiner besten Seite in diesen Kampf gehe. Gewinnen oder verlieren, wenn du weißt, dass du da reingehst und alles tust, was du kannst, kannst du mit dem Ergebnis zufrieden sein. Du hast alles gegeben. So fühle ich mich, wenn ich hinausgehe des Kampfes. Es ist klar, dass ich gewinnen will. Aber ich weiß auch, dass ich alles gegeben habe, was ich konnte.
dieses Lager.
Quelle: https://www.mmafighting.com/2022/11/12/23445601/carla-esparza-offers-advice-to-fighters-looking-to-duplicate-her-long-term-success-in-the- ufc?rand=96749
