Carla Esparza będzie świętować swoje 13-lecie jako zawodowa fighterka na początku 2023 roku, spędzając większość tego czasu jako jedna z najlepszych słomek w sporcie.
Była inauguracyjną 115-funtową mistrzynią zarówno w UFC, jak i Invicta FC, a większą część ostatniej dekady spędziła w czołówce rankingów. Na gali UFC 274 w maju, Esparza zakończyła nawet powrót, który wydawał się prawie niemożliwy, gdy odzyskała mistrzostwo wagi słomkowej, odnosząc drugie zwycięstwo nad Rose Namajunas, które miało miejsce osiem lat po ich pierwszym spotkaniu w finale 20 sezonu The Ultimate Fighter.
Zdobycie tytułu 2612 dni po zakończeniu jej ostatnich rządów liczy się jako najdłuższy czas, jaki jakikolwiek zawodnik kiedykolwiek przeszedł między mistrzostwami w UFC. Esparza dumnie szczyci się tym rekordem.
„To właściwie jedno z moich najbardziej dumnych osiągnięć” – powiedział Esparza Wojownik kontra pisarz. „Ta liczba to bardzo długi czas, a ten sport jest brutalny i zawsze pojawiają się nowi, nadchodzący, głodni zawodnicy, którzy zajmą nasze miejsce. Zdecydowanie dużo pracy wymagało utrzymania tego poziomu. moje ciało było zadbane, unikałem kontuzji i ciężko pracowałem, aby zawsze się poprawiać.
„Ponieważ tak łatwo jest utknąć w pewnym sposobie treningu lub walki i przestać rosnąć. Zdecydowanie musiałem być bardzo świadomy przez całą moją karierę, ale szczególnie przez ostatnie osiem lat, aby zbudować drogę powrotną do tytułu”.
Esparza nie bierze pod uwagę możliwości, że po tak długim czasie ponownie została mistrzynią, ale to kolejny dowód na jej rzadkość w sporcie, który znany jest z wyrzucania wojowników w szokującym tempie.
Biorąc pod uwagę trudności związane z pozostaniem w UFC przez tak długi czas, a tym bardziej pozostaniem kandydatem w tej samej dywizji przez te wszystkie lata, Esparza nie może nie podziwiać pracy, którą wykonała przez całą swoją karierę.
„Czułem się tak dumny, że mogłem walczyć o tytuł. Tylko dlatego, że był to ogromny krok i dla Rose i mnie, że w pewnym sensie rozpoczęliśmy dywizję i nadal byliśmy na szczycie po ośmiu latach, to całkiem niesamowite mnie – powiedział Esparza. Mówię po prostu: „Wow, to jest niesamowite.
„Ale staram się nie rozwodzić nad swoimi osiągnięciami, ponieważ wciąż są rzeczy, które muszę zrobić. To wspaniałe uczucie. Mam nadzieję, że będę mógł to kontynuować. [fighting] nie jest sportem zespołowym, takim jak koszykówka, piłka nożna i inne sporty. Aby wygrać mistrzostwo, to nie jest tak, że mamy naprawdę świetny zespół – i nie, że inni sportowcy nie są na szczycie i niesamowici – ale to tylko ty w tej klatce. Jesteś jedynym w oktagonie. Więc kiedy wygrywasz lub przegrywasz, to wszystko.
Jeśli chodzi o to, co pozwoliło jej pozostać pretendentem przez te wszystkie lata, Esparza nie ma jakiegoś tajemnego sosu, który warzyła przez ostatnie osiem lat, dzięki czemu była konkurencyjna.
Esparza odpowiada na pytania o to, co ma do powiedzenia kolejnym pokoleniom sportowców, którzy chcą być tacy jak ona. Mówi, że należy wziąć pod uwagę dwa główne czynniki i będą wydawać się proste, ale często zapominane.
„W aspekcie fizycznym poświęcenie tego czasu na skupienie się na swoim zdrowiu” – wyjaśnił Esparza. „Walcowanie pianki, rozciąganie, pielęgnacja ciała. Odpoczywaj, gdy doznasz kontuzji. Nie spiesz się. Chociaż nie chodzi o kontuzje, trening jest łatwy. To jest najprzyjemniejsza część. Myślę, że to najtrudniejsza część. kiedy zrobić sobie przerwę i nie zmęczyć się tym sportem, jest to trudne.
„Chodzi o dobrą pielęgnację ciała. Nie chodzi o to, że powinieneś wziąć sześć miesięcy wolnego i wyjechać na wakacje, ale po prostu upewnienie się, że możesz to robić przez długi czas, po prostu dbając o swoje ciało, inteligentnie dobierając partnerów treningowych. mądry o swoim ciele
Esparza wyjaśnia, że jej szkolenie zawsze było jak chodzenie do szkoły na naukę.
„Nauczając się, sugerowałbym po prostu, żebyś udał się w trudne miejsca” – stwierdził Esparza. „Jeśli jesteś naprawdę dobry w zapasach, powinieneś skupić się na innych rzeczach, naprawdę próbować zrównoważyć się i ciągle się doskonalić. Nigdy nie bój się być uczniem i na nowo uczyć się podstaw.
„Choć robię to tak długo, jest nawet kilka podstawowych rzeczy, które wciąż muszę przejrzeć. Trzymaj ręce w górze, tak dźgasz. Nigdy nie możesz przestać się uczyć, być tym uczniem i tym zaczyna się prawie.”
Przygotowując się do pierwszej obrony swojego tytułu przeciwko Zhangowi Weili na UFC 281, Esparza czuje się teraz lepiej niż przed tą samą sytuacją w 2015 roku.
Po trudnym sezonie kręcenia reality show, a następnie zdobywania inauguracyjnego 115-funtowego tytułu UFC, Esparza dokonała niezwykle szybkiego zwrotu, aby obronić swój pas przed Joanną Jędrzejcyzk zaledwie trzy miesiące później.
Esparza utrzymuje, że jest to prawdopodobnie jej najbardziej monumentalny błąd odkąd zaczęła walczyć, ponieważ po prostu nie była gotowa do ponownego startu tak szybko, ale odmówiła popełnienia tego błędu po raz drugi teraz, gdy znów jest mistrzem.
To jedna lekcja z jej przeszłości, którą Esparza potraktowała jako własną radę na przyszłość.
„Bardzo żałuję, że nie mogłem postawić stopy i poczekać trochę dłużej na walkę i dać sobie trochę więcej czasu, którego wiedziałem, że potrzebuję” – powiedział Esparza. „Ale udało mi się to zrobić w tej walce i ostatniej walce, w ostatniej obronie tytułu, nie byłem tam fizycznie. Nie byłem tam mentalnie. Byłem bardzo mały, chodząc, prawdopodobnie jak 115 funtów. To tak, jakbym był w innym miejscu .
” Psychicznie wydaje mi się, że miałem czas, aby naładować swój mózg i być gotowym na wszystko, co nadejdzie. Fizycznie czuję się świetnie. Czuję się silniejszy niż kiedykolwiek. Więc dla mnie, bez względu na wynik, mogę czuć się usatysfakcjonowany że wchodzę w tę walkę najlepiej jak potrafię. Wygraj lub przegraj, jeśli wiesz, że robisz wszystko, co możesz, możesz czuć się usatysfakcjonowany wynikiem. Dałeś z siebie wszystko. Tak się czuję, kiedy wychodzę walki. To jasne, że chcę wygrać. Ale wiem też, że dałem wszystko, co mogłem ”.
ten obóz.
Źródło: https://www.mmafighting.com/2022/11/12/23445601/carla-esparza-offers-advice-to-fighters- looking-to-duplicate-her-long-term-success-in-the- ufc?rand=96749
