O técnico Cyril Gan e o ex-técnico de Francis Ngannou, Fernand Lopez, falaram sobre como seu lutador ganhou força e massa muscular para a luta de 22 de janeiro.
“Nossa tarefa era dar força física a Cyril, não apenas uma explosão”, disse Lopez no canal La Sueur no YouTube. “Posso melhorar a capacidade explosiva de Cyril dois dias antes da luta. Existe um método de contração muscular voluntária (ou consciente), com a ajuda do qual você pode adicionar uma explosão um ou dois dias antes da luta. Mas não podemos adicionar força um ou dois dias antes da luta. Isso requer um ciclo completo de treinamento de 8 semanas. Em geral, não é que Cyril tenha falta de força.
Se você assistir a luta com Derrick Lewis – Cyril pesava 112 kg, Derrick – 120 kg, mas, no entanto, em cada clinche, Cyril tinha a última palavra. Então força não é tão ruim, mas já que a gente tinha tempo e o Cyril ficou muito tempo em casa porque ele teve um bebê, eu sugeri a ele, vamos ganhar força e ver como isso te melhora. A tarefa não era ganhar força apenas com Francisco, mas ganhar força em geral – até o final de sua carreira. Para vencer Francisco, pelo contrário, é preciso ser mais leve. Este não é o tipo de oponente que você precisa lutar, ficando ao lado dos pés. Se você se aproximar de Francis, é mais provável que ele descubra seus movimentos, porque a cinestésica, a sensibilidade tátil, funcionam aqui.
Ou seja, quando dois lutadores entram em contato, o corpo do outro, mesmo que esse lutador não seja inteligente e nem técnico, ainda sentirá onde você está se movendo. Chama-se cinestésica. Portanto, quanto menos contato tivermos, menos seu corpo sentirá meu movimento. Nesse caso, você já terá que usar seu cérebro para me pegar e me atrair para uma armadilha. Portanto, não podemos trabalhar com Francis no formato corpo vs corpo. A cinestésica é muito importante. Garanto a você que, se você derrubar Khabib Nurmagomedov no chão, um a um, todos os 10 pesos leves, ele os vencerá de olhos fechados. Porque a cinestésica decidirá tudo, e então ele trabalhará no chão na máquina.
Mas, repito, se houver tempo, se as batalhas não ocorrerem a cada 2-3 meses, ele poderá ser dedicado ao ganho de força. Tivemos cinco meses entre Lewis e Francis. Leva pelo menos 8 semanas para ganhar força. Como se dá este processo? Você primeiro “zera”, como se estivesse quebrando músculos e depois inicia uma nova construção para atingir um novo nível de força. Este processo é impossível de estabelecer quando você luta todo mês. Neste caso, você se sentirá cansado. No final, aproveitamos o tempo e Cyril ganhou 4 kg de pura massa muscular, mantendo sua mobilidade. Ele vai pesar 114-115 kg na luta.”
Ngannou e Gan lutarão no dia 22 de janeiro no UFC 270 em Anaheim.
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