{"id":395513,"date":"2023-08-22T21:25:44","date_gmt":"2023-08-22T18:25:44","guid":{"rendered":"https:\/\/wmmaa.org\/vadim-nemkov-apontado-como-a-causa-provavel-do-ferimento-de-grigory-ponomarev\/"},"modified":"2023-08-22T21:25:44","modified_gmt":"2023-08-22T18:25:44","slug":"vadim-nemkov-apontado-como-a-causa-provavel-do-ferimento-de-grigory-ponomarev","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wmmaa.org\/pt-pt\/vadim-nemkov-apontado-como-a-causa-provavel-do-ferimento-de-grigory-ponomarev\/","title":{"rendered":"Vadim Nemkov apontado como a causa prov\u00e1vel do ferimento de Grigory Ponomarev"},"content":{"rendered":"<div id=\"feat-img-reg\" class=\"relative\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wmmaa.org\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Vadim-Nemkov-named-the-probable-cause-of-Grigory-Ponomarevs-injury.jpg\" alt=\"Vadim Nemkov apontou a causa prov\u00e1vel da les\u00e3o de Grigory Ponomarev\"><\/div>\n<div class=\"itemIntroText\">\n<p>Vadim Nemkov, atual campe\u00e3o dos pesos-galos do Bellator, comentou sobre a grave les\u00e3o de seu ex-companheiro de equipe Grigory Ponomarev, que sofreu uma grave entorse no joelho em sua luta contra Mukhumat Vakhaev nas quartas de final do ACA Grand Prix, logo no primeiro minuto, e foi incapaz de continuar a luta.<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"itemFullText\">\n<blockquote>\n<p>&#8220;Quando eu assisti, eu estava horrorizado com a forma como Grisha se machucou&#8221;, disse Nemkov em uma entrevista com Okko MMA. &#8220;Eu n\u00e3o sei o que ele tem l\u00e1, mas a partir da forma como sua perna torceu, eu acho que tudo est\u00e1 rasgado l\u00e1. N\u00e3o sei quando ele poder\u00e1 se recuperar e lutar, porque, como dizem os m\u00e9dicos, \u00e9 melhor que o osso se quebre do que os ligamentos se rompam&#8221;<\/p>\n<p>&#8220;Embora ele esteja a publicar v\u00eddeos de treino, a les\u00e3o \u00e9 muito grave. Especialmente, este peso n\u00e3o \u00e9 de 70-80 quilogramas &#8211; ele tem um peso de 130-140, corre a 120. Penso que uma das principais raz\u00f5es para a les\u00e3o \u00e9 a perda de peso. Ele est\u00e1 constantemente a fazer dieta e est\u00e1 a perder muito peso. A dieta de prote\u00ednas est\u00e1 a retirar os nutrientes. Penso que \u00e9 preciso dar um descanso ao corpo de vez em quando e comer alimentos normais, ricos em hidratos de carbono. Por isso, tamb\u00e9m tenho de fazer muscula\u00e7\u00e3o, porque estava a fazer muitas dietas, e \u00e9 sobretudo uma dieta de prote\u00ednas&#8221;<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Grigory Ponomarev, que dez dias ap\u00f3s a les\u00e3o se move de forma independente e frequenta o gin\u00e1sio, disse aos seus f\u00e3s que vai ser operado, mas recusou-se categoricamente a expressar o diagn\u00f3stico, citando a decis\u00e3o da equipa.<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n<p class=\"source-link\">Fonte: https:\/\/fighttime.ru\/news\/item\/32437-vadim-nemkov-nazval-veroyatnuyu-prichinu-travmy-grigoriya-ponomareva.html?rand=19907<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vadim Nemkov, atual campe\u00e3o dos pesos-galos do Bellator, comentou sobre a grave les\u00e3o de seu ex-companheiro de equipe Grigory Ponomarev, que sofreu uma grave entorse no joelho em sua luta contra Mukhumat Vakhaev nas quartas de final do ACA Grand Prix, logo no primeiro minuto, e foi incapaz de continuar a luta. &#8220;Quando eu assisti, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":395498,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1170],"tags":[2135,4657,270],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wmmaa.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/395513"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wmmaa.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wmmaa.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wmmaa.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wmmaa.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=395513"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/wmmaa.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/395513\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wmmaa.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/395498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wmmaa.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=395513"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wmmaa.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=395513"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wmmaa.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=395513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}