{"id":372872,"date":"2023-03-07T00:15:57","date_gmt":"2023-03-06T22:15:57","guid":{"rendered":"https:\/\/wmmaa.org\/o-que-usyk-faz-durante-o-dia-e-a-semana-o-campeao-sobre-o-regime\/"},"modified":"2023-03-07T00:15:57","modified_gmt":"2023-03-06T22:15:57","slug":"o-que-usyk-faz-durante-o-dia-e-a-semana-o-campeao-sobre-o-regime","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wmmaa.org\/pt-pt\/o-que-usyk-faz-durante-o-dia-e-a-semana-o-campeao-sobre-o-regime\/","title":{"rendered":"O que Usyk faz durante o dia e a semana: o campe\u00e3o – sobre o regime"},"content":{"rendered":"

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O campe\u00e3o peso-pesado ucraniano IBF\/WBO\/WBA Oleksandr Usyk (20-0, 13 KOs) realiza tr\u00eas treinos por dia e deixa o domingo para si mesmo \u2013 \u201cpela alma\u201d e autodesenvolvimento. Ele falou sobre a programa\u00e7\u00e3o di\u00e1ria\/semanal em entrevista ao recurso brit\u00e2nico The Overlap.<\/p>\n

\u201cO primeiro treino \u00e9 \u00e0s cinco da manh\u00e3. \u00c9 principalmente cardio. 12 dias – o segundo treinamento. Se for uma piscina, nado pelo menos dois quil\u00f4metros na piscina \u201d, disse ele sobre a primeira metade do dia. \u201cO treino principal \u00e9 \u00e0s seis da tarde: \u00e0s segundas, quartas e sextas-feiras \u00e9 sparring, ao s\u00e1bado s\u00e3o 10, 15 ou 20 km de cross.\u201d<\/p>\n

\u201cE o domingo \u00e9 o meu dia, que dedico a rezar e ir \u00e0 igreja, ler livros, estudar ingl\u00eas ou escrever meus pensamentos em um di\u00e1rio, escrever poesia\u201d, listou Usyk.<\/p>\n

Se n\u00e3o for Fury, Usyk vai lutar com Dubois, ele j\u00e1 est\u00e1 treinando – promotor<\/b><\/p>\n

A pedido do entrevistador Gary Neville, ucraniano
\nler<\/a> o seu poema a partir do seu telem\u00f3vel.<\/p>\n

Quando questionado por um entrevistador sobre o que a Ucr\u00e2nia precisa agora, Usyk respondeu da maneira que qualquer ucraniano sensato deveria responder: \u201cPrecisamos de armas, tanques, ca\u00e7as\u201d.<\/p>\n

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