Carla Esparza celebrar\u00e1 su decimotercer a\u00f1o como peleadora profesional a principios de 2023 y pasar\u00e1 la mayor parte de ese tiempo como uno de los mejores pesos paja del deporte. <\/p>\n
Fue la campeona inaugural de las 115 libras tanto en UFC como en Invicta FC y ha pasado la mayor parte de la \u00faltima d\u00e9cada cerca de la cima de la clasificaci\u00f3n. En UFC 274 en mayo, Esparza incluso complet\u00f3 lo que casi parec\u00eda un regreso imposible al reclamar el campeonato de peso paja con una segunda victoria sobre Rose Namajunas, ocho a\u00f1os despu\u00e9s de su encuentro inicial en el final de la temporada 20 de The Ultimate Fighter. <\/p>\n
Ganar el t\u00edtulo 2,612 d\u00edas despu\u00e9s de que termin\u00f3 su \u00faltimo reinado cuenta como el tiempo m\u00e1s largo que una luchadora ha pasado entre campeonatos en el UFC. Esparza ostenta con orgullo este r\u00e9cord. <\/p>\n
\u00abEn realidad, es uno de los logros de los que m\u00e1s me enorgullezco\u00bb, dijo Esparza. El luchador contra el escritor. <\/em> \u201cEse n\u00famero es mucho tiempo y este deporte es brutal y siempre hay luchadores nuevos, prometedores y hambrientos que vienen a tomar nuestro lugar. Definitivamente ha sido mucho trabajo mantener este nivel. mi cuerpo estuvo bien cuidado, evitando lesiones y trabajando duro para mejorar siempre. <\/p>\n \u00abPorque es muy f\u00e1cil quedarse atascado en cierta forma de entrenar o pelear y dejar de crecer. Definitivamente tuve que ser muy intencional durante toda mi carrera, pero especialmente estos \u00faltimos ocho a\u00f1os para construir mi camino de regreso al t\u00edtulo\u00bb.<\/p>\n Esparza no da por sentada la posibilidad de volver a coronarse campeona despu\u00e9s de tanto tiempo, pero es una prueba m\u00e1s de su rareza en un deporte que se caracteriza por arrojar luchadores a un ritmo vertiginoso. <\/p>\n Teniendo en cuenta la dificultad de permanecer en el UFC durante tanto tiempo y mucho menos permanecer como contendiente en la misma divisi\u00f3n durante todos esos a\u00f1os, Esparza no puede evitar admirar el trabajo que ha realizado a lo largo de su carrera. <\/p>\n \u00abMe sent\u00ed muy orgullosa de haber podido competir por el t\u00edtulo. Solo porque fue un gran paso y para Rose y para m\u00ed comenzar la divisi\u00f3n y seguir estando en la cima despu\u00e9s de ocho a\u00f1os, es bastante sorprendente yo\u00bb, dijo Esparza. Estoy como, \u00abWow, eso es incre\u00edble. <\/p>\n \u00abPero trato de no insistir en mis logros porque todav\u00eda hay cosas que debo hacer. Este es un sentimiento maravilloso. Espero poder continuar con eso\u00bb. [fighting] no es un deporte de equipo como el baloncesto, el f\u00fatbol y otros deportes. Para ganar un campeonato, no es que tengamos un gran equipo, y no es que esos otros atletas no est\u00e9n en la cima y sean incre\u00edbles, sino que solo est\u00e1s t\u00fa en esa jaula. Eres el \u00fanico en el oct\u00e1gono. Entonces, cuando ganas o pierdes, eso es todo tuyo\u00bb.<\/p>\n En cuanto a lo que le permiti\u00f3 seguir siendo una contendiente todos estos a\u00f1os, Esparza no tiene ning\u00fan ingrediente secreto que haya estado elaborando durante los \u00faltimos ocho a\u00f1os que la mantuvo competitiva. <\/p>\n Esparza responde preguntas sobre lo que tiene que decir a la pr\u00f3xima generaci\u00f3n de atletas que quieren ser como ella. Ella dice que hay dos factores principales a considerar y parecer\u00e1n simples pero a menudo se olvidan. <\/p>\n \u00abEn el aspecto f\u00edsico, tomarse ese tiempo para concentrarse realmente en su salud\u00bb, explic\u00f3 Esparza. \u00abRodar espuma, estirar, cuidar el cuerpo. Descansar cuando est\u00e9s lesionado. T\u00f3mate el tiempo. Si bien no se trata de las lesiones, la parte del entrenamiento es f\u00e1cil. Esta es la parte m\u00e1s agradable. Creo que es la parte dif\u00edcil. Saber cuando tomar un descanso y no cansarse demasiado de este deporte es dif\u00edcil. <\/p>\n \u00bb Se trata de cuidar bien tu cuerpo. No es que debas tomarte seis meses de descanso e irte de vacaciones, sino asegurarte de que puedes hacer esto por mucho tiempo, solo cuidar tu cuerpo, ser inteligente al elegir a tus compa\u00f1eros de entrenamiento. Ser inteligente con tu cuerpo <\/p>\n Esparza explica que su formaci\u00f3n siempre ha sido como ir a la escuela a educarse. <\/p>\n \u00abSobre el aprendizaje, solo sugiero que vayas a los lugares dif\u00edciles\u00bb, afirm\u00f3 Esparza. \u00abSi eres realmente bueno en la lucha libre, deber\u00edas concentrarte en otras cosas, realmente tratando de equilibrarte y seguir mejorando. Nunca tengas miedo de ser un estudiante y volver a aprender lo b\u00e1sico\u00bb. <\/p>\n \u00abA pesar de que he estado haciendo esto durante tanto tiempo, incluso hay algunas cosas b\u00e1sicas que todav\u00eda tengo que repasar. Mant\u00e9n las manos en alto, as\u00ed es como golpeas. Nunca puedes dejar de aprender y ser ese estudiante y eso\u00bb. comenzando casi\u00bb.<\/p>\n Mientras se prepara para hacer la primera defensa de su t\u00edtulo contra Zhang Weili en UFC 281, Esparza se siente mejor ahora que antes de esta misma situaci\u00f3n en 2015. <\/p>\n Despu\u00e9s de una temporada dif\u00edcil filmando el reality show y luego reclamando el t\u00edtulo inaugural de UFC de 115 libras, Esparza hizo un cambio incre\u00edblemente r\u00e1pido para defender su cintur\u00f3n contra Joanna Jedrzejcyzk solo tres meses despu\u00e9s. <\/p>\n Esparza sostiene que posiblemente sea su error m\u00e1s monumental desde que comenz\u00f3 a pelear porque no estaba lista para competir nuevamente tan pronto, pero se neg\u00f3 a cometer ese error por segunda vez ahora que es campeona nuevamente. <\/p>\n Esa es una lecci\u00f3n de su pasado que Esparza tom\u00f3 como su propio consejo para el futuro. <\/p>\n \u201cLamento mucho no poder poner mi pie en el suelo y esperar un poco m\u00e1s para pelear y darme un poco m\u00e1s de tiempo que sab\u00eda que necesitaba\u201d, dijo Esparza. \u00abPero pude hacer eso para esta pelea y la \u00faltima pelea, esa \u00faltima defensa del t\u00edtulo. No estaba f\u00edsicamente all\u00ed. No estaba mentalmente all\u00ed. Era muy peque\u00f1o caminando, probablemente pesaba 115 libras. Es como si estuviera en otro lugar\u00bb. . <\/p>\n \u00bb Mentalmente, siento que he tenido tiempo para recargar mi cerebro y estar listo para lo que venga. F\u00edsicamente, me siento muy bien. Me siento m\u00e1s fuerte que nunca. Entonces, para m\u00ed, sin importar cu\u00e1l sea el resultado, puedo sentirme satisfecho. que estoy entrando en esta pelea en mi mejor momento. Gane o pierda, si sabes que vas a entrar all\u00ed haciendo todo lo que pod\u00edas, puedes sentirte satisfecho con el resultado. Lo diste todo. As\u00ed es como me siento cuando salgo de la pelea. Est\u00e1 claro que quiero ganar. Pero tambi\u00e9n s\u00e9 que di todo lo que pude\u201d.<\/p>\n este campamento<\/p>\n Fuente: https:\/\/www.mmafighting.com\/2022\/11\/12\/23445601\/carla-esparza-offers-advice-to-fighters- looking-to-duplicate-her-long-term-success-in-the- ufc?rand=96749<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Carla Esparza celebrar\u00e1 su decimotercer a\u00f1o como peleadora profesional a principios de 2023 y pasar\u00e1 la mayor parte de ese tiempo como uno de los mejores pesos paja del deporte. 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