Uno de los pocos conquistadores de peso crucero y pesado en la historia del boxeo, el británico David Haye decidió compartir fotos y videos de la transformación de su cuerpo con los suscriptores. Todo el proceso tomó a Haymaker 9 semanas.
El caso es que antes de las vacaciones, el excampeón subió de peso decentemente y “parecía un simple mortal. Ridículos pliegues gordos aparecieron en los lados. En 3 meses, la cantidad de grasa en mi cuerpo aumentó a 22,5%. Y antes de eso era sólo el 10%. ¿Y sabes qué? No comí en exceso. Simplemente disfruté los postres y el alcohol. Al igual que todos los demás. Y aquí está el resultado: celulitis y pliegues de grasa.
Haye decidió limpiar antes de Año Nuevo. Regularmente (semanalmente) compartió con los suscriptores el proceso de transformación de su cuerpo y estableció una meta: perder grasa al 12,5% antes del 1 de enero, es decir, 1,5% semanal.
En 9 semanas, el británico recuperó su forma anterior y contó cómo logró su objetivo: “Reduje mi ingesta de carbohidratos a 30-50 gramos por día, entrenamiento muy ligero y de 2 a 4 por semana, ayuno intermitente, saturación del cuerpo. con nutrientes y agua. Fue fácil. Todo lo que necesitas es disciplina, sistematización y control de los volúmenes de alimentos.
Según el boxeador, ahora está pasando a su pasatiempo favorito: quiere ganar masa muscular.
Y ya sabes que Hay es otro mujeriego. Resulta que prefiere el «trío». hay fotos
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